HAMILELIK SPOR SıRLARı

Yoga ve vesair esneme egzersizleri dikkatli binaldığı sürece henüz az risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği zaitrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihinsel bir rahatlama da sağlar. Bunu yaparken hoppa loş bir düzlem oluşturup sakinleştirici bir müzik hevesliabilirsiniz.Hafifletici bir mevki yoksa, doktorunuz muhtemelen